#وكالة_إيران_اليوم_الإخبارية
لا شك أنه لا أحد منا إلا وأكل من الترمس فهو يعد أحد أنواع التسالي التي يقدم الكثير على تناولها في مناسبات عديدة. أثناء الذهاب للسوق او أثناء الذهاب للنزهة او في المطعم والمنزل اوما شابه ذلك.بالإضافة إلى طعمه اللذيذ. الترمس له فوائد جمة. فمن خلاله يمكن أن تحصلي على جسم رشيق وجذاب إضافة للتسلية.واظبي سيدتي على تناول 15 حبة ترمس يوميا. وستحصلين على جسم نحيف. حيث ان الترمس يحتوي على سعرات حرارية قليلة. بالإضافة أنه يقي من الاصابة بالأمراض السرطان.وهذه بعض النواحي الصحية للترمس :
1- يعتبر الترمس مصدر هام للمغنيسيوم فهو يعمل على تقوية العظام. والعضلات. وحماية النخاع الشوكي.
2- يحافظ على حماية الجهاز العصبي وبقي من جلطات الدماغ وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
3- كما ويحتوي الترمس على الألياف وهو يساعد على الشعور بالشبع. وكذلك يحتوي على البروتينات مما يساعد على بناء الجسم.
4- أيضا يساعد الترمس على تنشيط الصحة الإنجابية وتنظيم النشاط الجيني. وذلك لاحتوائه على مادة الزنك.